Assertività

Assertività.

Voglio che questa parola guidi il mio 2019.

L’assertività, o asserzione, è una caratteristica del comportamento umano che consiste nella capacità di esprimere in modo chiaro ed efficace le proprie emozioni e opinioni senza tuttavia offendere né aggredire l’interlocutore.
da Wikipedia

Non sono mai stata capace di farmi valere.
Non sono in grado di dire “no”, e questo mi porta ad accollarmi compiti o acconsentire a richieste che non voglio/non posso soddisfare, sia nella sfera professionale che privata.

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Troppo.

Mi sento sempre troppo.

Quando sono in mezzo alla gente, mentre cammino per strada o varco l’entrata dell’ufficio al mattino, mi sento troppo… Alta. Il che è assurdo, perché in effetti sono piuttosto bassa. Beh, non sono nemmeno una tappa. Diciamo che la mia altezza è totalmente nella media.

Eppure, mi sento come se emergessi sugli altri. E non in senso positivo!
Mi sento… Esposta, visibile. Sono convinta che tutti mi guardino, anche se in realtà so benissimo che non è così. Ma io vorrei soltanto farmi piccola piccola e sparire…

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I limiti (2)

I miei limiti vengono spesso violati.
Non sono capace di farli rispettare, eppure non mi sembra di mandare i messaggi sbagliati. Non penso di invitare il prossimo a varcare i miei confini; nonostante questo, mi ritrovo spesso a subire una violazione del genere… Che, ogni volta, mi rende un po’ più debole.

Avevo solo quindici anni quando un ragazzo più che ventenne mi mise le mani addosso.
La mia amica S. mi aveva forzata ad andare in discoteca di nascosto con due ragazzi, decisamente troppo grandi per noi.
Mi forzò a suon di “sei una codarda” e “con te non ci si può mai divertire”.
E io non volevo deludere un’amica.

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I limiti

libroDa qualche giorno ho iniziato a leggere “Le persone sensibili sanno dire di no” di Rolf Sellin, lettura consigliata nel gruppo di auto/mutuo aiuto per noi PAS a cui sono iscritta.

Il mio cuore vorrebbe divorare questo libro, ma la mia mente mi impone di rallentare, di assimilare bene ogni parola, di fare mio ogni consiglio per poi metterlo in pratica.

Mi ritrovo in ogni frase che leggo, in ogni situazione descritta, e sto sottolineando questo libro come una matta.

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